Hatha Yoga i Odense C
“Balance- og Velvære Yoga” på lille hold
Find ro i sindet, og styrk din krop med yoga.
Trænger du til et øjebliks ro i en travl hverdag?
Vil du arbejde med din smidighed, fordybe dig i dybe stræk, og mærke velværet brede sig i hele kroppen?
“Balance- og Velvære Yoga” er for alle, uanset alder eller erfaring med yoga.
10 gange for 995 kr.
Start tirsdag d. 18. februar 2025, kl. 16.30-17.45
Bemærk: skoleferier og helligdage springes altid over.
Underviser: Yogalærer og pædagog Trine Frydenlund
Du er velkommen til at skrive en mail til klinikken med spørgsmål.
Vi fokuserer på at skabe balance mellem krop og sind - med blide bevægelser og styrkende øvelser.
Der inddrages igennem hele klassen afslappende teknikker, med åndedrættet som en central del af vores praksis.
Giv dig selv en pause og oplev hvordan yoga kan give dig mere energi og mindre stress.
Mærk hvordan yogaens principper fra måtten kan føres med ind i dagligdagen. Du får redskaber til at bringe dit system i ro igen, når du har behov for det.
Kom og vær med – din krop og dit sind vil takke dig!
Mere om forløbet:
Der er maks 12 på holdet, så du er altid sikker på en personlig og nærværende instruktion.
Yoga kan laves i mange forskellige variationer, og tilpasses til det, som din krop trives med. Der tages altid hensyn til skader eller andre fysiske udfordringer.
Tidligere deltagere om Trines forløb:
Jeg havde aldrig dyrket yoga før, da jeg spontant meldte mig til fredagsholdet. Jeg har haft den bedst mulige introduktion til yogaens verden og har virkelig nydt at bruge min krop på en ny måde og finde ud af, hvad den egentlig formår.
Jeg oplevede at rykke mig meget fra gang til gang og gradvist opbygge styrke og smidighed gennem skiftevis nemmere og sværere øvelser guidet af dygtige og tålmodige Trine.
Alt det kombineret med kontinuerligt fokus på vejtrækning gjorde mig hver gang klar til at gå på weekend.
Jeg har virkelig nydt at komme på Psykologhus Filosoffens yogahold og kan anbefale det til alle – nye som mere erfarne.
Jeg synes holdet gav mig en god pause i hverdagen, og en god start på weekenden. Jeg kunne godt bruge endnu mere mindfulness, men dejligt det var der!
Tempoet var ellers roligt og behageligt, og jeg kunne mærke, at min krop blev strukket godt ud. Når jeg træner meget, kunne jeg godt mærke, at styrkedelen var hård for nogle af mine muskler, og samtidig var det rart at få brugt kroppen også.
Super luksus med et lille hold!
Jeg har nydt min fredags-yoga i fulde drag. Med Trines rolige og grundige gennemgang af yogastillingerne er jeg landet godt i kroppen og gået afslappet og let derfra hver eneste gang.
En for mig alletiders måde at lægge ugen bag mig og blive klar til weekenden.
Hvorhenne?
Psykologhus Filosoffen, Filosofgangen 25, 2.sal, 5000 Odense C.
Parkering: Betalingsplads lige overfor, ved Kunsthus Filosoffen.
Bemærk venligst, at der ikke er badefaciliteter på stedet. Der er mulighed for at klæde om i diskretion.
Hatha yoga underviser: Trine Frydenlund
Jeg blev uddannet som pædagog i 1996 og har i de sidste 23 år arbejdet inden for det psykiatriske specialområde.
Første gang jeg stiftede bekendtskab med yoga var i 1993. Jeg blev overrasket over, hvilken ro det gav for krop og sind, bare ved at dyrke det 1 -2 gange om ugen.
Jeg har i mange år mediteret jævnligt, og ligeledes fundet stor ro i dette. Som årene er gået, kan jeg også mærke at min krop ikke kan undvære yogaen.
Ved at lave regelmæssig yoga mærker jeg, at tidligere udfordringer i min lænd/ryg ikke længere fylder. Så jeg er blevet afhængig af at vedligeholde min praksis, fordi jeg observerer så mange gode effekter.
Jeg er uddannet ved Nordisk Yoga i Odense. I forbindelse med mit efterfølgende virke som yogainstruktør er det blevet tydeligt for mig, at det at kunne give glæden ved yoga videre til andre, gør at jeg nyder at undervise.
I min undervisning lægger jeg vægt på at få varmen ind i kroppen og ro i hovedet.