Curvy Yoga
Curvy Yoga er for dig, der:
🌿 Drømmer om at bevæge dig med glæde og uden pres.
🌿 Ønsker at opleve yoga i et trygt og inkluderende fællesskab.
🌿 Vil opbygge styrke, balance og ro på dine egne præmisser.
Her er, hvad du kan forvente:
🌸 En varm og inkluderende atmosfære, hvor der ikke findes “forkert”.
🌸 Rolige bevægelser, der styrker både krop og sind.
🌸 En yogapraksis, der møder dig, lige hvor du er i dag.
Hos os handler yoga ikke om at passe ind i en bestemt form – det handler om at skabe plads til dig og din krop, uanset størrelse, form eller erfaring.
NYT HOLD: Start tirsdag d. 10. marts 2026, kl. 16.30-17.45.
10 gange for 995 kr.
Meld dig til ved at klikke HER
…….
Du er velkommen til at skrive en mail til klinikken med spørgsmål.
…..
Her er et hold specielt tilegnet dig, der har et ønske om at dyrke yoga, hvor øvelserne tager hensyn til, og er tilrettelagt for plus-size/curvy voksne.
Yoga er for alle. At kunne opleve glæden ved yoga afhænger ikke af størrelse, alder eller vægt, smidighed eller smart tøj.
Det handler ikke om at kunne lave akrobatiske stillinger, stå på hovedet eller svinge benene omkring nakken osv.
Det er dit arbejde med din krop, der er vigtig og betydningsfuld.
Hos os handler yoga ikke om at passe ind i en bestemt form – det handler om at skabe plads til dig og din krop, uanset størrelse, form eller erfaring.
Du vil lære dig selv at kende på en ny måde, opleve at finde indre ro og balance, og fornyet selvglæde ved din krop præcis som den er.
Kan jeg være med, selvom jeg ikke er så smidig/ ikke er i så god form?
Curvy Yoga er en yogaform som tager udgangspunkt i det enkelte menneskes bevægelsesradius, og du vil aldrig blive presset til at udføre bevægelser du ikke føler dig komfortabel med.
De andre på holdet vil – ligesom dig – have behov for at det, vi laver er tilpasset en plus-size/curvy krop – så du hver gang får en god oplevelse ud af yogaklassen 🙂
Der er max 12 elever på holdet, så du er altid sikker på at der er tid og plads til en nærværende instruktion.
Hatha Yoga – ro, styrke og nærvær
Yoga handler om at skabe forbindelse mellem krop, sind og åndedræt.
Det gør vi gennem fysiske øvelser, åndedrætsteknikker og meditation – i et tempo, hvor alle kan være med.
På dette hold tager vi udgangspunkt i klassisk Hatha Yoga, med enkelte øvelser fra andre yogagrene.
Vi bevæger os i et roligt flow, med 75 minutters undervisning, hvor der også vil være baggrundsmusik til at støtte stemningen.
Du kan glæde dig til en yogatime med fokus på blide bevægelser, ro i sindet og en afslappet atmosfære.
Hvorhenne?
Psykologhus Filosoffen, Filosofgangen 25, 2.sal, 5000 Odense C.
Parkering: Betalingsplads lige overfor, ved Kunsthus Filosoffen.
Bemærk venligst, at der ikke er badefaciliteter på stedet. Der er mulighed for at klæde om i diskretion.
Trine Frydenlund, yogainstruktør og pædagog
Jeg blev uddannet som pædagog i 1996 og har i de sidste 23 år arbejdet inden for det psykiatriske specialområde.
Første gang jeg stiftede bekendtskab med yoga var i 1993. Jeg blev overrasket over, hvilken ro det gav for krop og sind, bare ved at dyrke det 1 -2 gange om ugen.
Jeg har i mange år mediteret jævnligt, og ligeledes fundet stor ro i dette. Som årene er gået, kan jeg også mærke at min krop ikke kan undvære yogaen.
Ved at lave regelmæssig yoga mærker jeg, at tidligere udfordringer i min lænd/ryg ikke længere fylder. Så jeg er blevet afhængig af at vedligeholde min praksis, fordi jeg observerer så mange gode effekter.
Jeg er uddannet ved Nordisk Yoga i Odense. I forbindelse med mit efterfølgende virke som yogainstruktør er det blevet tydeligt for mig, at det at kunne give glæden ved yoga videre til andre, gør at jeg nyder at undervise.
Hvad lægger Trine især vægt på:
I min undervisning guider jeg dig til mere smidighed, en dybere forbindelse til dit åndedræt og en øget opmærksomhed på din krop.
Du får varmen ind i kroppen, og ro i hovedet.
Gennem bevidst vejrtrækning lærer du at give slip på spændinger, finde ro og mærke kroppen.
Kom og oplev, hvordan små justeringer kan gøre en stor forskel!